Чем отличается целлюлит от растяжек. Растяжки и целлюлит: средства борьбы в домашних условиях. Разведка: откуда берутся «апельсиновые корочки»

⁰

Очень просты и эффективны маски от растяжек и целлюлита в домашних условиях. Для масок можно использовать мёд, яблочный уксус, гущу кофе, морскую соль.
Целлюлит является проблемой при плохом кровообращении, улучшить тургор и тонус кожи помогают маски от целлюлита в домашних условиях даже из простой поваренной мелкой соли, которая всегда есть в доме. Раз в неделю можно принимать тёплую ванну с морской солью, а вот маску из поваренной пищевой соли можно использовать хоть каждый день, принимая утренний душ.

Можно совмещать, смешивать соль и с гелем для душа, используя её и вместо мочалки

На чистое тело нанесите небольшое количество любого косметического или рафинированного растительного масла и втирайте мелкую поваренную соль в проблемные зоны, бёдра, ягодицы. Соль является очищающим средством не только для ауры и некоторых чакр, расположенных в области живота и груди, например, но она также прекрасно отшелушивает лучше всякого скраба старые клетки кожи, делает кожу гладкой.

Пощипывание и покраснение кожи во время процедуры - признак усиленного процесса кровообращения, залог избавления от целлюлита. Смывать такую маску из соли следует прохладной водой.

Рецепт от целлюлита в домашних условиях

Проблемы с кожей нужно прежде всего лечить изнутри и в этом незаменима манжетка обыкновенная от целлюлита , рецепт целебного отвара очень прост:

1 ч.л. листьев растения заваривается кипятком на 30-40 мин. Пить 4 р./день до еды по 1/4 стакана.

Манжетка обыкновенная является лекарственным растением, улучшает работу желудка, подтягивает опустившийся желудок и матку, нормализует гормональную сферу, а ведь расстройство пищеварения и гормональные сбои влекут за собой и проблемы с кожей - от прыщей и раздражения до растяжек и целлюлита.

Фруктовый пилинг от растяжек
- бутылочка йогурта
- столовая ложка миндального масла
- лимон

Смесь йогурта, масла и цедры одного лимона накладывают на проблемные места на 20 минут. Спустя указанное время нужно немного помассировать кожу и смыть состав теплой водой. Это мягкий и наименее травмирующий кожу метод, который при применении 2 раза в неделю значительно сгладит растяжки.

Эфирные масла в борьбе с растяжками
- 20 мл оливкового масла
-по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.

Полученное масло от растяжек наносят как на уже появившиеся растяжки, так и используют для профилактики.
Настойка из полевого хвоща от растяжек
- пол литра водки
- 50 граммов измельченных сухих листьев хвоща
- свежевыжатый сок 1 лимона.

Все ингредиенты смешивают в стеклянной таре и оставляют настояться 1 месяц. По истечению срока в состав добавляют пол литра кипяченой воды. Растяжки станут бледными или вовсе исчезнут, если утром и вечером обрабатывать их приготовленной настойкой хвоща полевого, который так богат полезным для кожи кремнием.

Смесь глины и меда
-серая и голубая глина в соотношении 1 к 1
-растопленный мед

Подобрать пропорции глины и меда так, чтобы получилась пластичная масса, которую удобно будет наносить на проблемные участки. Ежедневно нужно готовить новый раствор, наносить его на проблемные участки и покрывать стерильным бинтом.

Пивные дрожжи могут победить стрии
-15 грамм пивных дрожжей
- по 4 чайные ложки сливок и меда

Вначале дрожжи добавляют в сливки. После растворения вводят мед и дают настояться 20 минут. Наносят состав на кожу на срок до получаса.

Таким образом, доступные многим продукты, которые хранятся в холодильнике намного полезнее употребить не во внутрь, а использовать для приготовления косметических кремов и лосьонов, которые могут подарить коже ровность и гладкость.

Способ борьбы с растяжками в домашних условиях, он к стати еще очень эффектен в борьбе с целлюлитом:
Один ГРЕЙПФРУТ режем пополам, поперек долек. Насыпаем в дольки горочкой морскую соль, слегка прижимаем, через 5 минут готово к употреблению. Этими половинками грейпфрутов делаем массаж проблемных мест, затем наносим крем или делаем маску, обертывание.

CКРАБ:
Нужно смешать мелкую морскую соль, с любым маслом, добавить витамин А или Е, настоять и втирать до покраснения массажными движениями в проблемные зоны плюс массаж после душа!

РАСТИРАНИЯ

№1. МАСЛО РАЗМАРИНА от растяжек:
взять чайную ложку миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного масла розмарина. Втирать ежедневно, пока растяжки не пройдут.

№2. ВИТАМИН А - жидкий, в ампулах или пузырьке
масло апельсина (можно грейпфрут)
сок алое - две столовые ложки
масло подсолнечное или оливковое - 1 чайную ложку
Наносить ватным тампоном именно на растяжки, натирать, до полного впитывания.

№3. 21 ДНЕВНЫЙ КУРС избавления растяжек:
- 1 мл масла нероли,
- 2 мл лавандового масла,
- 1 мл масла лиметт,
- 2 мл мандаринового масла,
- 2 мл масла петитгрейна.
Нанести смесь непосредственно на растяжки на 15 минут. Затем, не смывая масел, поверх втереть масло зародышей пшеницы (регенерирующее масло). Так делать каждый день в течение трех недель.

№ 4. Хорошее средство от растяжек, рубцов, и даже шрамов, а так же пигментных пятен: МАСЛО ШИПОВНИКА. Его просто нужно втирать в кожу.

№ 5. От растяжек хорошо помогает ПЕРСИКОВОЕ МАСЛО.
Использовать его нужно каждый раз после мытья. После нанесения нужно хорошо вмассировать его - кожа становится более упругой и растяжки постепенно исчезают, конечно не сразу, но постепенно!

№ 6. От растяжек есть хорошее средство - СОЛЕВЫЕ РАСТИРАНИЯ.
На 2 литра воды добавьте 1 ст ложку соли и 1 ст ложку яблочного уксуса 5%.
Каждый раз (или хотя бы через раз) после мытья растирайте все тело или область растяжек жесткой рукавичкой или полотенцем, смоченным в этом солевом растворе.
Это растирание омолаживает кожу, повышает сопротивляемость инфекциям и помогает избавиться от растяжек. Кожа после него должна немного покраснеть

№ 7. Средство от растяжек.
Сначала нужно растереть кожу (где растяжки) ручным массажером, можно какой-нибудь щеткой из натуральной щетины до красноты. Потом в это место нужно втереть МАСЛО ЖОЖОБА, оно очень быстро впитывается после массажа. И так делать 2 месяца.
Первые 2 недели результата нет, но потом!!! Они исчезают.

№ 8. Если у вас еще свежие сине-красные растяжки. Возьмите МАХРОВОЕ ПОЛОТЕНЦЕ, сверите его, намочите холодной водой и растирайте места с растяжками, в течении буквально нескольких недель они побелеют.

№ 9. С целью борьбы с появлениями целлюлита и растяжками на коже разводят 1/2ст.л ЯБЛОЧНОГО УКСУСА (5%)в стакане холодной воды и этим раствором растирайте проблемные места, сильно массируя руками. Или же делайте компрессы с яблочным уксусом: смешивайте равные части уксуса и воды, при желании добавляйте масло лимона или мяты, смачивайте в этом растворе марлю и кладите ее на целлюлитные места, сверху укрепляйте полиэтиленом, надевайте теплую пижаму, а затем полежите под одеялом в течении часа. После душа просушите кожу полотенцем и смажьте тонким слоем увлажняющего крема.

№ 10. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели “звезды“ должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах. Уксус 5%, не разбавлять. Так же применяется для растирания кожи живота или груди. Уксус обязательно должен быть 5% импортного производства.

№ 11. Неплохое средство - это ПИЛИНГ С ПШЕНИЧНЫМИ ОТРУБЯМИ, для этого их необходимо запарить, а затем натирать ими проблемные места.

ОБЕРТЫВАНИЯ

№1. Антицеллюлитное тесто:
Взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке.
Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло.
Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.

№ 2. Уксусные обертывания от целлюлита:
Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить эфирное масло лимона, мяты или розмарина.
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой.
Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа.
Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

№ 3. Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи:
взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела.
Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.

№ 4. Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита:
взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.

№ 5. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин.
40. Затем смыть.

№ 6. Натуральное масляное обертывание против целлюлита:
в качестве основы используется “базовое масло“ (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл “базового масла“ - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется “базовое масло“.
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

№7. Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер:
2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.

№8. Побороться с растяжками поможет ромашка.
Пригоршню соцветий варить в 250 мл молока. Теплой смесью смочить плотную ткань и обернуть ею участок тела, где «поселились» растяжки. Сверху положить пленку и утеплить махровым полотенцем. Держать компресс 15 минут. После тело не ополаскивать, а вытереть и наложить крем.

№9. ПАРАФИНОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Парафин продается в аптеках кусками. Его лучше всего плавить на водяной бане, не допуская попадания ничего постороннего, особенно воды. Подогревать до температуры 55 градусов (для первой процедуры), потом можно и чуть (! на 5-7 градусов выше) выше.
Кожу очистить, просушить, можно чуть-чуть смазать вазелиновым маслом. Наносить широкой кистью, после первого слоя можно проложить марлю (5-6 слоев), пропитанную теплым парафином. нанести еще несколько слоев. наносят на кожу отдельными слоями, по возможности быстрее и равномернее, до толщины в 0,5-1 см Потом обернуть пленкой, плотной материей и сверху - чем-нибудь шерстяным. первая процедура - 30 минут, потом, по мере привыкания (когда потение будет не таким выраженным), можно даже оставить на ночь.
Парафин долго держит тепло, при остывании немного сдавливает кожу, усиливает местное и даже общее кровообращение, приводит к усиление тканевого обмена, уменьшает отечность, размягчает рубцы, стрии, даже заживляет раны.
Главное - парафин можно использовать много раз, главное - следить за чистотой кожи перед процедурой.
Внимательно следить, чтобы в парафин не попадала вода! Парафин, наложенный на рану, повторно не используется.
Сначала возможно легкое жжение, которое быстро проходит.

№ 10. Попробуй сделать обертывания в салоне или дома из косметической глины. Добавляй в нее молоко и масло иланг-иланга.

№ 11. Избавится от растяжек можно таким элементарным способом:
разогреть касторовое масло на водяной бане до температуры, которую без неприятных ощущений терпит кожа, нанести разогретое масло на места, где имеются растяжки. Затем обернуться тканью (я для этого использовала тонкую пелёнку), чтобы она впитала излишки масла, и походить так минут 15. Затем тщательно вытереть. При незарубцевавшихся, фиолетовых растяжках помогает на 95%!

№ 12. Берете базовое масло добавляете туда 1-2 капли эфирного масла сладкого миндаля, 2-3 капли сока лимона и растворяете мумие и мажете проблемные места, желательно вечером, так как эта смесь будет иметь характерный сильный запах(масло можно брать оливковое) и обматываться пленкой на 15-20 минут и смыть.

МАСКИ ДЛЯ ТЕЛА

№1. Домашняя МАСКА - «ПОХУДЕЙ-КА», приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту:
Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну.

№2. Домашняя КОФЕЙНАЯ маска для тела от целлюлита и жировых отложений:
В кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина “вытягивает“ избыток жидкости из подкожной ткани.

№3. Маска против растяжек:
Состав: половина стакана сока алоэ, половина стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е, 5 капель витамина А
все смешать в стакане и перелить в баночку, хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером.

№4. ДРОЖЖЕВАЯ маска для живота:
Состав: 15 г сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда
Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу живота. Она питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение.

№5. Народное средство от растяжек
Ингредиенты
листья одуванчика 100 г
оливковое масло 75 г
несколько листьев алое Вера или сок алое (продается в аптеках)
овсяная мука для загущения
Приготовление
В миксер поместить листья одуванчика, оливковое масло и листья алое, порезанные кусочками. Хорошо растереть в миксере до однородной консистенции, добавить овсяную муку, чтобы масса приобрела кремообразную консистенцию.
Применение
Наносить непосредственно на участки кожи, где есть растяжки. Оставить на какое-то время, потом смыть теплой водой.

№6. ЗЕМЛЯНИЧНАЯ МАСКА.
100 г ягод земляники вымыть, растереть деревянной ложкой, добавить желток 1 яйца, 1 чайную ложку меда и 0,5 чайной ложки растительного масла. Смесь нанести на кожу бедер и ягодиц на 5 минут. Смыть теплой водой.
Эта маску рекомендуется использовать при целлюлите и дряблой коже.

№ 7. Маска для упругости груди:
Состав: 1 ст. ложка сметаны, 1 ч. ложка масла витамина Е, одно сырое яйцо.
все смешать. Нанести массажными движениями на грудь, надеть старый лифчик и держать минут 20. Потом аккуратно смыть теплой водой.

Наиболее популярная маска
В теплые сливки введем 20 грамм сухих дрожжей, добавим 2 столовые ложки пчелиного меда, и через 20 минут в эту смесь добавим несколько капелек эфирного масла вербены или герани. Потом нанесем на чистую кожу живота эту маску на 15 или 20 минут, затем смоем водой.

Глиняные маски для кожи живота
Они уменьшают целлюлит, способствуют усилению кровообращения, укрепляют стенки клеток.
Для этой зоны подойдет черная глина.
Возьмем 500 грамм глины. Разведем ее немного теплой водой и наложим на кожу толстым слоем, на 20 или 30 минут. Глиняную смесь накроем пленкой и утеплим. При желании в маску добавим разнообразные эфирные масла, молотые травы, натуральный порошок кофе.

Перед тем, как на кожу живота накладывать маску, нужно обработать живот скрабом. Он подготовит кожу к ухаживающему воздействию, снимет неактивные клетки. Для скраба возьмем морскую, некрупную соль, которую смешаем со сметаной. Подойдет кофейная гуща с жидким кремом или со сливками.

Способствует похудению крапивная маска
Возьмем 2 столовые ложки сухой крапивы и зальем их стаканом кипятка, потом подержим 10 минут этот отвар на медленном огне. Полученная жидкость станет горячей, обильно смочим в настое марлю, сложенную в несколько слоев и положим на живот. Эту маску удобнее делать в положении лежа. Для активного воздействия маску укроем пленкой и утеплим платком или шарфом. Держим маску полчаса.

Масло для кожи живота
Если будет делать эту маску 2 или 3 раза в неделю, то живот станет сексапильным и подтянутым, а кожа живота станет упругой.
20 грамм сухих дрожжей разведем теплыми сливками средней жирности, добавим 2 столовые ложки меда, отставим на 20 минут, потом добавим 3 или 4 капли эфирного масла герани .
Маску наносим на очищенную кожу живота и через 15 или 20 минут смоем.

Эффект от этой маски увеличится если очистим кожу, таким составом, который приготовим следующим образом, смелем в кофемолке морские водоросли, добавим молотый кофе, морскую соль и смешаем это со сливками,

В ванной сделаем маску для тела из целебных натуральных грязей, от которых кожа становится гладкой и нежной. Маски из голубой и красной глины нанесем одновременно в холодном или горячем виде. Они лечат на животе жировые отложения. Беременным такие маски из грязей противопоказаны, чтобы не нанести вред будущему ребенку, но предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Дрожжевая маска для живота
Повышает упругость кожи, стимулирует кровообращение, питает кожу.
Возьмем 15 грамм пивных дрожжей, 4 чайные ложки сливок, жидкого меда.
Разведем в сливках сухие дрожжи, когда дрожжи разойдутся, добавим мед и нанесем на живот.
Смесь против растяжек
Берем ½ стакана сока алоэ, ½ стакана оливкового масла, 10 капель витамина A, 10 капель витамина E, смешаем. Храним в холодильнике и наносим на растяжки вечером и утром.

Медовая маска
На распаренную после ванны кожу нанесем мед, потом вбиваем отрывистыми похлопываниями. Витамины и микроэлементы, проникают в эпидермис и выводят токсины и шлаки. Массажные движения борются с дряблостью, тонизируют кожу, разрушают жировые клетки, увеличивают кровоток.

Маска от целлюлита на бедрах и ногах

Состав: горчица покупная в банке жгучая (можно использовать разведенную водой в порошке) - 4 ст. ложки, 2 ст. ложки меда , 1 ст. ложка майонеза.
Приготовление: Растереть до однородной массы горчицу, мед и майонез.

Применение: Наносить антицеллюлитную маску на проблемные зоны бедер и ног, на чистую сухую кожу (будьте осторожны со слизистыми!). Прикрыть пищевой пленкой от обветривания, и если маска не печет, то еще и теплой тканью.
Держать маску 15-30 минут. Смывать обильно теплой водой. При сильно неприятных ощущениях - смыть досрочно и смазать кожу увлажняющим кремом или сметаной.

Горчичная маска эффективно помогает бороться с целлюлитом на бедрах и ногах , за счет сильного разогрева кожи улучшается кровоснабжение, усиливается метаболизм.

Народные средства по уходу за телом
Домашняя медовая маска
Нанесем мед на распаренную, чистую кожу, потом вбиваем отрывистыми похлопываниями. Микроэлементы и витамины проникают в эпидермис, выводят шлаки и токсины на поверхность.

Смягчающая маска для ягодиц
Возьмем 2 желтка и 2 столовые ложки меда. Нанесем на 15 минут, потом смоем водой.

Кофейная маска от жировых отложений на теле и от целлюлита
В кофейную гущу добавим немного воды, лучше минеральную воду и голубую глину. Массируем и нанесем на немного влажную кожи кофейную маску. Кофеин способствует тому, что распадается жир, а глина «вытягивает» жидкости из подкожной ткани.

Увлажняющий коктейль для тела
В стакан с минеральной водой добавим немного молока и протрем этим коктейлем ноги, бедра и ягодицы, они нуждаются в дополнительном увлажнении. Жиры, которые содержатся в молоке, стимулируют выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи. А тот комплекс минералов, который содержится в минералке, послужит ей дополнительным питанием.

Стимулирующая и омолаживающая маска для тела со жгучим красным перцем
Возьмем кружку емкостью 150 грамм положим в нее мед, туда положим 1 столовую ложку жгучего красного перца и 1 столовую ложку молотого мускатного ореха. Этой смесью моемся вместо мыла. Избегаем попадания на интимные места. Применяем 1 раз в неделю.

Маска после эпиляции
Растворим в 50 граммах воды чайную ложку меда и эту жидкость нанесем на тело после эпиляции на 15 минут. Потом смоем.

Натуральная маска для сухой кожи для тела из сливок, масла, авокадо, банана
Возьмем 100 грамм сливок, 100 грамм сливочного масла, 1 авокадо, 1 мягкий банан, 1 каплю эфирного масла розы. Все перемешаем в миксере и если слишком густая масса добавим сливки. В ванне распарим тело, намажем эту маску на лицо и тело, завернемся в полотенца и посидим в ванне 15 минут, укутав тело. Потом смоем мягкой перчаткой.

Натуральное средство из кокоса для любой кожи лица, тела
Возьмем тертый кокосовый орех, кефир, нежирный йогурт, мед, в равных частях. Нанесем на кожу на 10 или 15 минут, немного потрем, и смоем водой.

Дрожжевая маска для живота
Возьмем 4 чайные ложки жидкого меда, 4 чайные ложки сливок, 15 грамм сухих пивных дрожжей.
Сухие дрожжи разведем в сливках. Когда дрожжи подойдут, смешаем их с медом и дадим постоять 20 минут. Нанесем маску на живот. Она питаем кожу, стимулирует кровообращение, обеспечивает упругость, стягивает поры.

Домашняя маска от целлюлита
Смешаем 2 чайные ложки любого дневного крема, 1 чайную ложку жидкого крема, 5 столовых ложек виноградного сока. Нанесем на проблемную кожу маску и подержим ее на коже 15 минут. Этот состав хорошо сочетать с походом в баню. Препятствует целлюлиту, приводит кожу в чувство.

Медовая маска
Выводит шлаки и токсины, смягчает и питает кожу.
Используем ее в бане, нанесем мед на распаренную чистую кожу. Медовая маска успокаивает кожу после эпиляции. Растворим в 50 граммах воды чайную ложку меда и эту жидкость нанесем после эпиляции на 15 минут. Потом смоем.

Маска из виноградного сока
Смешаем 2 чайные ложки любого дневного крема, 1 чайную ложу жидкого меда и 5 столовых ложек виноградного сока. Нанесем на тело и оставим на 15 минут.

Дрожжевая маска
Стимулирует кровообращение, стягивает поры, питает кожу.
Возьмем 4 чайные ложки жидкого меда, 4 чайные ложки сливок, 15 грамм сухих пивных дрожжей.
Разведем сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешаем их с медом и дадим постоять 20 минут. Нанесем маску на тело.

Омолаживающий скраб
Добавим в свежие сливки немного чая и сахара. Нанесем эту смесь и втираем в тело в течение 2 минут. Смоем теплой водой и нанесем увлажняющий крем.

Маска для уменьшения морщин
Взобьем в миксере спелый помидор, смешаем с 2 ложками натурального йогурта. Держим в течение 20 минут. Смоем маску и нанесем увлажняющий крем.

Маска для ослабленной кожи шеи
Взобьем в миксере 1 кусочек дыни и 1 яблоко. Нанесем смесь на 20 минут, смоем теплой, а потом холодной водой.

Маски для волос из меда
30 грамм сухой ромашки зальем 100 граммами крутого кипятка, выдержим 15 минут на кипящей водяной бане. Потом оставим для охлаждения на 30 или 40 минут, процедим и добавим в настой 1 десертную ложку меда. Волосы вымоем, слегка вытрем полотенцем и обильно смочим приготовленным раствором, а через 30 минут или 1 час ополоснем теплой водой. При сухих волосах процедуру проделаем один раз в 10 или 12 дней, а при жирных волосах один раз в 6 или 7 дней.

Запах тела
Запах тела, это не запах пота. Остро пахнут воздействующие на пот бактерии. Эту проблему можно решить при помощи современных средств, которые ограничивают потоотделение. Нужно каждый день принимать душ, особенно после физической деятельности. Ежедневно менять белье. Использовать только шелк, шерсть, лен, хлопок.

Почти все девушки стараются следить за красотой своего лица, для этого делают очищающий пилинг, питательные маски, крем. Но почему когда мы ухаживаем за лицом, мы забываем о теле. Ведь ему тоже нужен уход и забота, оно увядает и стареет. Поэтому нужно не лениться, и каждый раз после душа наносить крем для тела или питательный лосьон. Ведь все пользуются кремом для рук, а чем ноги уже рук? Раз в неделю нужно устраивать себе салонную процедуру, а если нет времени и денег на посещение салона красоты, попробуйте устроить косметический салон прямо в ванной.

Каждая женщина мечтает, чтобы грудь у нее была красивой. И если кожа в зоне декольте ухоженная, бархатистая, мягкая, то вы будет самой красивой, независимо от размера груди.

Сливочная маска для зоны декольте
Возьмем 3 столовые ложки сметаны или густых сливок, смешаем с чайной ложкой меда и яичным желтком. Маску нанесем на зону декольте и шею на 10 минут.
Все мы знаем, что такое маска. Только вот почему-то принято считать, что маски нужны только нашему личику или волосам, реже рукам, а вот про ножки все как-то забывают. А ведь именно маски для ног способны предотвратить и убрать обвисание и дряблость кожи, целлюлит и другие возрастные изменения. Так что настоятельно рекоменедуется внести их в свой арсенал борьбы за красоту своих ног.

Аировая маска

1 ст.л. корневищ аира болотного залить 200 мл воды и кипятить 10 минут на слабом огне. Процедить, дать немного остыть, смочить марлевые салфетки в отваре и наложить их на бедра на 10 минут. Отвар можно хранить не более 2 дней.

Банановая маска

Эффект от этой маски для ног: предотвращает появление целлюлита.

Размять вилкой мякоть 2 бананов и нанести на кожу бедер и ягодиц на 5-10 минут. Смыть теплой водой.

Клубничная маска

Эффект от этой маски для ног: возвращение эластичности кожи бедер и устранение целлюлита.

1 стакан клубники размять деревянной ложкой и нанести полученное пюре на бедра. Через 5 минут смыть маску сначала теплой, а затем прохладной водой.

Картофельная маска

Эффект от этой маски для ног: делает кожу подтянутой и способствует устранению целлюлита.

Размять вилкой один сваренный картофель без кожуры, добавить 1 ст.л. простокваши. Нанести ровным слоем на кожу бедер и ягодиц на 5 минут. Смыть теплой водой.

Кукурузная маска

Размять вилкой 100 г вареных зерен кукурузы, добавить 1 ст.л. оливкового масла и 1 ч.л. лимонного сока. Нанести на кожу бедер на 5 минут. Смыть теплой водой.

Маска из зверобоя

Эффект от этой маски для ног: способствует устранению дряблости и сухости кожи бедер.

1 ст.л. зверобоя залить 300 мл кипятка и настоять 15 минут. Процедить, дать немного остыть, смочить марлевые салфетки в отваре и наложить их на бедра на 5 минут. Отвар можно хранить не более 2 дней.

Маска из какао

Эффект от этой маски для ног: способствует похудению и устранению целлюлита.

2 ст.л. какао смешать с 2 ст.л. касторового масла и 1 ст.л. лимонного сока. Смесь нанести на бедра и ягодицы на 5 минут.

Морковная маска

Эффект от этой маски для ног: убирает дряблость кожи бедер.

Смешать 1 ст.л. свежевыжатого морковного сока с 1 ст.л. творога и 1 ст.л. кефира. Нанести на кожу бедер на 5 минут. Смыть теплой водой.

Мятная маска

Эффект от этой маски для ног: снимает усталость, делает кожу нежной и гладкой.

Залить 2 ст.л мяты 100 мл горячего молока, настоять 15 минут, процедить и остудить. Нанести на кожу ног на 5 минут. Смыть теплой водой.

Творожная маска

Эффект от этой маски для ног: способствует устранению целлюлита.

Положить в миску 2 ст.л. творога, 1 ст.л. молока, 1 ст.л. виноградного сока и 1 ч.л. меда. Размешать до однородной массы, массирующими движениями нанести на бедра и ягодицы. Смыть теплой водой через 5 минут.

Тыквенная маска

Эффект от этой маски для ног: делает кожу упругой и способствует устранению целлюлита.

Натереть на мелкой терке 100 г мякоти тыквы, добавить 1 ч.л. оливкового масла и 1 ст.л. меда. Нанести эту массу на бедра и ягодицы на 5 минут. Смыть теплой водой.

Яблочная маска

Эффект от этой маски для ног: тонизирует кожу бедер и предотвращает появление целлюлита.

Натереть на мелкой терке яблоки. Взять 2 ст.л. полученного пюре, смешать с 1 ст.л. кефира и нанести на кожу бедер на 5-10 минут. Смыть прохладной водой.

Ванночка и скраб для ягодиц

Чтобы кожа на «нижних щечках» стала нежной как персик, эти самые щечки необходимо как следует распарить и поскрабить.

Смешайте половину стакана морской соли с 3 ст. ложками оливкового или любого другого растительного масла. Растворите получившуюся смесь в небольшом тазике (7-10 литров) с достаточно горячей водой.

Принимайте такую местную ванночку 15-20 минут, чтобы кожа на ягодицах как следует распарилась.

Затем помассируйте ягодицы скрабом из 3 ст. ложек мелкой морской или поваренной соли, 2 ст. ложек свежемолотого кофе или теплой кофейной гущи и 1/3 стакана жирных сливок или сметаны.

Медовый массаж для ягодиц

Чтобы попа была не только приятная на ощупь, но еще и упругая, ее необходимо не только скрабить, но и как следует массировать.

Для этого смешайте:

2 ст. ложки жидкого меда,
1 ст. ложку оливкового или любого другого растительного масла,

Если рыхлая кожа на бедрах или растяжки на животе останавливают от примерки шорт и топов или заставляют заматываться в полотенце на пляже, то просто узнайте статистику: целлюлит есть почти у 90 % женщин репродуктивного возраста. Мужчины тоже не застрахованы от этого. Помогают ли обертывания уменьшить целлюлит, можно ли похудеть локально и причем тут курение? The Village выяснил это у физиотерапевта, тренера и автора запатентованной методики коррекции пищевого поведения.

Владимир КУКСОВ

сертифицированный тренер FPA

Александр ВРУБЛЕВСКИЙ

терапевт мобильной клиники DOC+

Михаил ГАВРИЛОВ

кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США)

Татьяна ПОНОМАРЕВА

врач-физиотерапевт клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс»

Целлюлит - это болезнь

Частично МИФ. Тут важно пояснить, что это слово используется в двух разных значениях. В медицине под термином «целлюлит» понимают воспаление подкожно-жировой клетчатки - заболевание, которое вызывают бактерии, попавшие под кожу. В переводе с латыни «cellula» - клетка, а окончание «-ite» означает воспаление. Получается, «cellulite» - это «воспаление клетки». К примеру, в Международной классификации болезней (МБК) есть такое заболевание «целлюлит наружного уха», то есть «воспаление наружного уха». При таком «целлюлите» область кожи, пораженная бактериями, краснеет, опухает, становится горячей, а при прикосновении кожа болит.

К «целлюлиту» в бытовом понимании - рыхлая кожа на бедрах, ягодицах и других частях тела - это не имеет никакого отношения. То, что чаще всего имеют в виду, когда говорят о целлюлите в обыденной жизни, по научному называется липодистрофией - и это состояние организма не является болезнью. Именно о липодистрофии и пойдет речь ниже.

Кожа крепится к мышцам при помощи соединительной ткани - подкожно-жировой клетчатки. Эта ткань состоит из жировых клеток и напоминает мягкую подкладку, обеспечивающую амортизацию и теплоизоляцию. Если циркуляция крови и лимфы ухудшается (например, когда мало двигаешься), возникает отек, который, в свою очередь, сдавливает кровеносные и лимфатические сосуды - и доступ кислорода к тканям сокращается. В результате жирные кислоты не расщепляются, и жировые клетки увеличиваются в размерах. Последние проникают в дерму (внутренний слой кожи), образуя неровности, похожие на апельсиновую корку. От размера жировых клеток зависит выраженность целлюлита: чем они больше, тем сильнее заметны «бугорки» на коже. Целлюлит может быть связан с гормональными сбоями или перестройками в организме (например, во время беременности), наследственностью, а также избыточной массой тела, резкими колебаниями веса, курением, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.

Целлюлит может быть у людей разного пола и телосложения

ФАКТ. Женские половые гормоны способствуют накоплению жира и жидкости (так организм готовится к вынашиванию плода), поэтому у женщин больше жировой ткани, а следовательно, вероятность целлюлита значительно выше. Однако и мужчины могут столкнуться с проблемой. В частности, при ожирении проявления целлюлита у мужчин связаны с изменением гормонального фона, когда организм начинает вырабатывать большое количество женских гормонов, а также нарушением обмена веществ.

Но даже если лишнего веса нет, это не гарантирует защиту от целлюлита. «Апельсиновая корка» может появиться из-за генетической предрасположенности или из-за тех же гормональных нарушений. Причем с возрастом риск целлюлита растет: потеря мышечной массы ведет к ослаблению соединительной ткани - и кожа начинает терять эластичность, что делает существующие на ней «бугорки» более заметными. Потеря упругости кожи - не редкость и при резком похудении, например из-за жесткой диеты.

Целлюлит - последствие неправильного питания

Отчасти ФАКТ. В том числе. Проявление целлюлита во многом зависит от режима и рациона питания: жировые клетки увеличиваются в размерах по вине токсинов, попадающих в организм в том числе с пищей. Поэтому отказ от продуктов с консервантами, красителями и искусственными добавками можно считать профилактикой этой проблемы.

По словам врача Михаила Гаврилова, при целлюлите следует в первую очередь есть продукты, содержащие грубую клетчатку: зелень, листовые овощи, корнеплоды (в сыром виде), несладкие ягоды и фрукты. А вот избыток молочных продуктов, а также еды, вызывающей индивидуальную пищевую непереносимость (не путайте с аллергией), в рационе, напротив, может сделать целлюлит еще более заметным. Не будет лишним также сократить употребление продуктов, задерживающих воду в организме, - соли и алкоголя в первую очередь.

При целлюлите появляется отечность. Чтобы снять отек, нужно меньше пить

ОТЧАСТИ ФАКТ. Отеки действительно могут быть (из-за ухудшения циркуляции лимфы), но ограничивать питьевой режим в данном случае вредно. При недостатке воды организм начинает запасать жидкость «на черный день». Поэтому выпивать свою дневную норму - 30–40 миллилитров воды на килограмм массы тела - нужно даже в том случае, если есть отеки. Нередко при отеках начинают пить мочегонные средства. Но это не всегда безопасно: вместе с жидкостью препараты выводят из организма и полезные микроэлементы.

Уменьшить целлюлит на бедрах помогут упражнения на эту группу мышц

МИФ. Самый очевидный и реально работающий способ борьбы с целлюлитом - уменьшение жировой ткани за счет увеличения мышечной. К тому же физическая нагрузка улучшает питание тканей. Однако упражнения на проблемную зону не уменьшат процент подкожного жира именно в этой области: похудение всегда происходит равномерно. По словам персонального тренера Владимира Куксова, подходящий вариант в данном случае - тренировки на все тело. Причем силовые занятия, как правило, энергозатратнее, чем кардио, но допустимо сочетать анаэробные нагрузки (например, работу с весами в тренажерном зале) с аэробными (бегом, плаванием, катанием на велосипеде).

Помимо регулярных тренировок, для эффективного жиросжигания важно соблюдать режим питания, создав дефицит калорий с достаточным количеством белков, жиров и углеводов в рационе. Так, исследование, проведенное учеными South Shore YMCA, показало, что сочетание здорового рациона и 40-минутных тренировок три раза в неделю в течение месяца привело к потере в среднем пяти килограммов жира и почти четырех сантиметров в объеме бедер. При этом большинство участников эксперимента отметили уменьшение целлюлита.

Противозачаточные таблетки не усиливают целлюлит

ОТЧАСТИ ФАКТ. Врач Александр Врублевский отмечает, что, если дефект кожи уже есть, прием комбинированных оральных контрацептивов (КОК) не даст заметных изменений. Но целлюлит может появиться у худых женщин с низким уровнем эстрогена в организме. Если препарат подобран правильно, его прием не приведет к гормональному сбою, а значит, и не спровоцирует целлюлит.

Косметологические процедуры помогают сделать целлюлит менее заметным

ОТЧАСТИ ФАКТ. Если причина дефекта в гормональном дисбалансе, в первую очередь нужно корректировать гормональный фон; если виной тому набор веса, не обойтись без изменений в питании и добавления физической нагрузки; если нарушена циркуляция крови и лимфы, важно отказаться, например, от курения. Но процедуры в кабинете у косметолога нельзя списывать со счетов: в борьбе с целлюлитом они дают заметный визуальный эффект. Правда, поддерживать последний нужно регулярно.

Аппаратные методики различаются направлением воздействия: на жировую ткань - это технологии, разбивающие структуру жировых отложений (кавитация, холодный лазер, радиоволновое воздействие), на стимуляцию лимфодренажа (прессотерапия, миостимуляция, вакуумтерапия), на разрушение соединительной ткани (ультразвук), на укрепление кожи (микротоки, радиоволновое воздействие, вакуумно-роликовый массаж или LPG-массаж).

LPG-массаж - процедура, которая в последние годы зарекомендовала себя как наиболее щадящий метод с минимальным количеством противопоказаний: вакуумной насадкой кожная складка захватывается внутрь камеры, в которой миниатюрные ролики, вращаясь в разных направлениях, разминают кожу. При этом интенсивность режима регулируется. Такая процедура позволяет разрушить жировые карманы и стимулирует лимфодренаж. Как правило, для максимального эффекта нужно посетить восемь-десять сеансов, результат сохранится на несколько месяцев. Физиотерапевт Татьяна Пономарева отмечает, что аппаратные процедуры полезно дополнить курсом инъекций - мезотерапией с коктейлем из ферментов, разрушающих соединительную ткань (коктейль подбирается индивидуально). Этот вариант актуален еще и в том случае, если имеются противопоказания к другим методам.

Домашние средства для борьбы с целлюлитом не работают

ОТЧАСТИ ФАКТ. Косметические средства для домашнего ухода - антицеллюлитный крем, гель, маска, обертывания - влияют на качество кожи (увлажняют, улучшают ее тургор), но не проникают глубже эпидермиса, а значит, не оказывают воздействия на подкожно-жировую клетчатку и не способны бороться с целлюлитом напрямую. Но полностью отказываться от такого ухода не стоит. В сочетании с массажными техниками они могут дать легкий эффект прогрева, усиливая кровообращение. Ищите в составе антицеллюлитных продуктов активные натуральные ингредиенты - экстракт водорослей, кофеин, масла апельсина и ретинол. Татьяна Пономарева добавляет, что, когда кожа теряет упругость, целлюлит становится в разы заметнее. В этом случае эффективно делать пилинг-массаж специальной щеткой с бугорками или мочалкой: скраб устранит омертвевшие клетки эпидермиса, благодаря чему другие средства смогут глубже проникнуть в кожу.

Растяжки на коже невозможно замаскировать

МИФ. Растяжки (их еще называют стриями), как и целлюлит, не являются заболеванием. Дефект обычно появляется в местах перерастяжения кожи (происходит разрыв слоя дермы, тогда как эпидермис остается целым), например, на животе и груди на фоне беременности или на бедрах и ягодицах из-за избыточного веса. Другая причина растяжек - гормональные изменения. Они нарушают работу фибробластов - клеток, отвечающих за синтез коллагена и эластина. В результате кожа теряет свою упругость, микротравмы волокон не восстанавливаются, и появляются рубцы. Последние напоминают полоски неправильной формы и различаются по цвету - от белого до темно-красного.

При этом «молодые» растяжки (они обычно розовые) можно убрать полностью. Верное решение - использовать препараты с топическими ретиноидами (назначаются врачом), инъекции с коллагеном или гиалуроновой кислотой с аминокислотами, а также лазерную шлифовку (наиболее эффективными считаются аблятивные лазеры, например AcuPulse СО2). А вот посещение солярия только усложнит проблему с растяжками: стрии не поддаются загару и на фоне темной кожи становятся еще более заметными. Если растяжки побелели, избавиться от них не получится, но сделать их менее заметными возможно.

Появление растяжек не зависит от рациона

МИФ. По словам Михаила Гаврилова, достаточное количество аминокислот, поступающих вместе с пищей, уменьшает риск образования стрий. Дело в том, что аминокислоты необходимы для синтеза коллагена и эластина - основного строительного материала кожи. Поэтому в свою систему питания надо включать разные виды белка - мясо, рыбу, кисломолочные продукты, бобовые.

Важно также сократить количество простых углеводов: чрезмерное употребление сладостей негативно сказывается на белках кожи - они гликируются («засахариваются») и становятся ломкими, что делает кожу вялой и сухой, повышая вероятность растяжек.

Пределом женских мечтаний всегда были и остаются красивая, без целлюлита, растяжек и других видимых дефектов кожа и стройная фигура.

К сожалению, представительниц прекрасного пола с идеальными параметрами практически не существует. Целлюлит и растяжки, пожалуй, враг номер один для многих женщин. И чтобы вести борьбу с подобными дефектами, для начала нужно понять, что же они из себя представляют.

Главным местом, из-за которого образуется апельсиновая корка, является жировая клетчатка, которая представляет собой накопление жировых клеток, носящих название адипоциты. Жир, поступающий в систему кровотока, служит важным источником энергии и питательных веществ.

Современный человек, живущий в ритме города, передвигающийся транспортом, имеющий малоподвижную работу и питающийся пищей, избыточной жирами, неспособен расходовать в полном объеме свой жировой запас. В результате чего увеличиваются размеры жировых клеток, идет нарушение кровообращения, замедляется циркуляция жидкости в подкожной клетчатке, что может привести к накоплению лишнего жира.

Нарушение кровообращения приводит к появлению отека, снижению питания клеток и недостаточному снабжению их кислородом. Из-за этого соединительная ткань начинает расти, и образуются узловатые соединения, которые вызывают изменения кожного покрова или, как еще говорят, появляется эффект «апельсиновой корки». На медицинском языке этот процесс носит название липосклероз.

Таким образом, под целлюлитом понимается изменение в подкожном жировом слое, возникшее в результате неправильного питания, низкой физической активности, а также в связи с гормональным сбоем.

Другой дефект кожного покрова, который имеет вид неправильной формы полосок от бледно-розового до ярко-красного цветов, носит название – стрии или в простонародье растяжки.

Основной причиной их появления служит нарушение синтеза эластина и коллагена, которые, главным образом, отвечают за упругость кожи, образуя сетчатый слой из эластичных волокон.

Снижение коллагена в организме происходит при гормональных нарушениях и стрии часто дают о себе знать у людей, страдающих заболеваниями эндокринной системы. Кроме того, растяжками страдает большинство беременных женщин, что происходит при интенсивном наборе веса, при котором появляются надрывы сетчатого слоя кожи.

Стрии на ощупь определяются как впадинки, так как эта область кожных покровов лишена волокон коллагена и эластина. Окрас зависит от степени давности их появления. В самом начале они имеют красноватый цвет, связано это с большим числом кровеносных сосудов, но постепенно приобретают более бледный оттенок, время варьируется от пары недель и до года.

Целлюлит и стрии не являются каким-либо заболеванием, это скорее косметический дефект, которому подвержены такие зоны, как:

область живота;
бедра;
ягодицы;
грудь.

Эти два косметических дефекта отличаются друг от друга глубиной поражения кожи и подкожного слоя. Если при растяжках страдает только кожный покров, то при целлюлите происходит деформация и самой подкожной жировой клетчатки. Но обоих случаях косметический дефект значительно выражен.

На сегодняшний день в профилактических целях существует огромное количество специализированных кремов. Их применяют утром на чистую и сухую кожу путем втирания массажными движениями в проблемные участки. Перед этим желательно провести скрабирование. Идеально для этого может подойти и кофе в молотом виде, который обладает прекрасным отшелушивающим эффектом. Кофе добавит коже упругости и тонуса. Результат не заставит себя долго ждать, уже через 10-15 дней он будет налицо.

Максимальная эффективность в борьбе со стриями достигается совместно с диетой и физическими упражнениями.

Среди причин, которые приводят к появлению данных косметических дефектов, следует выделить переходный возраст. Ведь именно в этот период в организме человека происходят глобальные изменения, связанные с гормональной перестройкой. Подростки в этот период времени могут резко снижать в весе или также стремительно его набирать. В этом возрасте кожа молодая и легче поддается коррекции, это огромный плюс.

Люди, склонные к полноте, чаще попадают в зону риска этих коварных нарушений кожного покрова. Здесь все зависит от типа кожи, если она эластичная, то можно не опасаться растяжек и целлюлита, она прекрасно справится с любой нагрузкой. Если нет придется прибегнуть к физическим упражнениям, массажу и обертываниям.

Ка бы это странно не звучало, но причиной целлюлита может стать и обычный стресс, так как негативные ситуации очень сильно воздействуют на организм. Стресс усиливает аппетит, человек начинает «заедать» свое депрессивное состояние, что негативно сказывается на фигуре. Для того чтобы этого не происходило, нужно научиться сдерживать свои эмоции, не зацикливаться на проблемах, а искать пути их решения. В состоянии стресса лучше всего налегать на цитрусовые, киви и зеленый час. Это позволит умерить чувство голода и послужит отличным жиросжигателем для уже имеющегося лишнего жирка.

К сожалению, избавиться от целлюлита раз и навсегда нереально. Для того чтобы не лицезреть растяжки и другие косметические дефекты на своем теле, нужно постоянно следить за собой, правильно питаться и не допускать стрессовых ситуаций.

Прекрасно работает специальный антицеллюлитный массаж, который можно делать как дома самостоятельно, так и обратиться к профессионалам в салон. Он заключается в активном массировании проблемных зон ежедневно с применением специальной массажной щетки. Движения при массаже должны быть круговыми с постепенным увеличением давления на кожу. Для большей эффективности советуется применять специальное массажное масло. Все это, в совокупности с правильным питанием позволит разбить целлюлитные узлы.

Кроме того, для борьбы с целлюлитом и растяжками важно заблаговременно готовить тело к предстоящим изменениям, связанным с плановым похудением или беременностью.

Женщина — прекраснейшее творение природы. Она создана для того, чтобы очаровывать, пленять изяществом фигуры, покорять безупречностью кожи и совершенством форм. Но у этих прекраснейших созданий есть коварный и сильный враг, который способен погубить самую красивую фигуру, не останавливаясь ни перед чем.

Кто же он, этот монстр, способный покуситься на прекрасную половину человечества? Имя ему — целлюлит, и 21 век — время его торжества. Современный малоподвижный образ жизни, консервированные обеды и мягкие диваны перед телевизором стали его лучшими друзьями. Вот и обосновывается, как у себя дома, злой целлюлит на ягодицах, некогда упругих, на бедрах и женских животиках. Лечение растяжений >>

Но, как с любым неприятелем, с целлюлитом можно бороться. А вы знаете, дорогие подруги, как убрать целлюлит с ягодиц? Запоминайте, учитесь и вступайте в ряды женщин, объявивших самому коварному врагу женской красоты беспощадную войну.

Разведка: откуда берутся «апельсиновые корочки»?

Перед началом военных действий положено проводить разведку. Итак, что же такое целлюлит? Тот эффект «апельсиновой корки», что до слез огорчает многих дам, врачи не считают заболеванием. Это следствие гормональных процессов в женском организме, усиленных неправильным питанием, застоем лимфы, постоянной сидячей работой, и образуется он у 90% женщин. Следовательно, ответ на вопрос — как достичь идеальных форм и убрать целлюлит с ягодиц и других частей тела? — прост: нужно заниматься этим постоянно.

Еще одна беда, по масштабам схожая с атаками целлюлита — растяжки на ягодицах, которые появляются словно сами по себе: и когда женщина полнеет, и когда она резко худеет, и вообще без видимых причин. Целлюлит и растяжки — союзники, чаще всего они ходят рука об руку, и бороться с ними можно схожими методами.

Стратегия: чего боится целлюлит?

Вырабатываем стратегический план в борьбе за идеальные ягодицы. Самое уязвимое место нашего противника — боязнь движения, активного образа жизни, физических упражнений. Другими словами, чтобы не образовывался целлюлит на ягодицах, на них нужно поменьше сидеть. Мало кто сегодня ежедневно ходит пешком по нескольку километров, но время для утренней прогулки найдется у каждой женщины. Можно ведь сесть в транспорт не на ближней от дома остановке, а на дальней, или припарковать машину с вечера на стоянке в трех кварталах от дома. Есть еще один замечательный народный метод, укрепляющий мышцы и убирающий целлюлитные явления и растяжки на ягодицах: ходьба вверх-вниз по самым обычным лестницам, которые, к нашему счастью, пока не везде заменены лифтами. Десять-двадцать минут в день будет достаточно, а если соседки по подъезду или дамы-коллеги в офисе удивленно округляют глаза, объясните им, что к чему — и, вполне вероятно, дальше гулять по лестницам вы будете уже в приятной компании. Болит тазобедренный сустав >>

Действенным оружием против целлюлита на ягодицах служат обычная скакалка, хула-хуп (по-русски обруч, который крутят на талии), езда на велосипеде и плавание; эти способы занятий быстро возвращают женщине идеальные ягодицы и стройность ножек. Если две последние позиции требуют времени и «технического оснащения», то первые вполне пригодны для занятий дома. Впрочем, можно попробовать «комплексный подход»: лежа в домашней ванне на спине, делать самый обычный «велосипед», то есть имитировать приподнятыми ногами движения, как при вращении педалей.

Тактика: активные действия. Лечим целлюлит и растяжки на ягодицах

Теперь — тактика наших «военных действий». Этапы генерального наступления на целлюлит и растяжки на ягодицах включают: комплекс упражнений, диету, водные процедуры и массаж, плюс использование специальной косметики для тела. Не надо действовать «кавалерийским наскоком», победа приходит лишь в результате упорного и поступательного труда над собой.

Самые простые и действенные упражнения, помогающие убрать целлюлит на ягодицах, каждая женщина может выполнять дома. Не верите? Попробуйте сами. Погодите, не так быстро: сначала приготовьте для занятий упругий коврик, проветрите комнату и переоденьтесь в удобное спортивное трико. Вот теперь — можно!

Атака: кодовое название «Идеальные ягодицы»

Упражнения

Встать на колени, упереться в пол ладонями. Поочередно вытягивать одну ногу назад, поднимая ее как можно выше и чуть задерживая в верхней точке.
Сесть на пол, ноги вытянуть перед собой. Разворачивать во внешнюю сторону ступни, одновременно сжимая мышцы ягодиц.
Лечь на спину, руки положить на бедра (ни в коем случае не упираться ими в пол!). Медленно приподнимать сомкнутые прямые ноги и удерживать на весу 10-15 секунд.
Встать на ноги, сделать 15-20 наклонов корпуса вперед и в стороны, немного попрыгать на носочках, 15-20 раз присесть, а затем несколько минут делать вращательные движения тазом.

Антицеллюлитная диета под кодовым названием «Идеальные ягодицы» не слишком специфична: нужно отказаться от мучного, сладкого и жареного, увеличить в рационе дозу кальция и белка, уменьшить — жиров. Приветствуются легкие фрукты, свежие соки, зеленый чай и негазированная минеральная вода. Главное — проявить силу воли, когда в магазине рука сама тянется к пакетику чипсов или такому красивому кремовому пирожному.

Контрастный душ великолепно помогает при любых проблемах с фигурой и кожей, в том числе, удаляет растяжки на ягодицах. А сочетаясь с массажем и ручным лимфодренажем, домашним или профессиональным, водные процедуры способны стать одним из важнейших элементов нашего разгромного удара по целлюлиту.

Тайное оружие: долой целлюлит и растяжки на ягодицах с помощью мусса лифтинга АНФЕЯ!

Мусс АНФЕЯ — лифтинг для ягодиц

И, наконец, применим тайное оружие, которое обеспечит окончательную победу и с позором изгонит целлюлит и растяжки на ягодицах. Особая косметика для тела; прежде всего — мусс лифтинг для ягодиц Анфея . Регулярное втирание мусса в проблемные области «подогревает» жировые отложения и ускоряет вывод жиров из организма, нормализует обменные процессы в тканях, помогает вывести лишнюю жидкость, улучшить циркуляцию лимфы… и наши «апельсиновые корочки» становятся гладкими и упругими, а растяжки на ягодицах бледнеют и исчезают. Активная диета в борьбе за идеальную фигуру чревата появлением дряблости кожи. Использование мусс лифтинга Анфея навсегда отменяет эту проблему, попутно заботясь о здоровье и упругости кожи.

Вот так, дорогие, милые, красивые, упорные и настойчивые женщины! Войну с целлюлитом и растяжками на ягодицах можно выиграть с минимальными потерями, если действовать грамотно и по плану. Все на борьбу с общим врагом, за женскую красоту и изящество наших фигур, за идеальные ягодицы и стройные бедра!

Навигация по записям

Появление на коже растяжек и целлюлита весьма неприятное явление для каждой женщины, да и избавиться от них весьма непросто. И все-таки это возможно, а как, мы сегодня подробно расскажем.

Причина появления целлюлита и растяжек

Если говорить простым языком то растяжки (стрии) – это атрофия участков кожи, которая проявляется в виде светлых или красно-фиолетовых полосок разной длины и ширины. Чаще всего они образуются именно в тех местах, где происходит наибольшее натяжение. А причин их появления может быть несколько.

Беременность.
Быстрый набор или сброс веса.
Гормональный сбой.
Генетические заболевания.
Неравномерный рост в юношеском возрасте.
Гиподинамия.
Ряд заболеваний.

Что же касается целлюлита, то основная причина его возникновения – это накопление жировых клеток, которые давят на верхний слой кожи, образуя небольшие ямки и бугорки, называемые в простонародье «апельсиновой коркой». А откуда берутся жиры догадаться не сложно. Конечно, это неправильное питание, малоподвижный или сидячий образ жизни, нехватка витаминов.

Целлюлит и растяжки не относятся к категории заболеваний. Скорее, это косметические недостатки, которые смотрятся не очень эстетично. Поэтому бороться с ними нужно при первом же появлении.

Что поможет избавиться от растяжек?

На самом деле процесс восстановления кожи весьма непростой. И особенно тяжело избавиться от застарелых дефектов, которые существуют на теле годами. Однако при правильном подходе и наличии должного упорства ситуацию можно значительно изменить в лучшую сторону. И в этом помогут следующие манипуляции.

Массаж . Это один из самых простых, доступных и эффективных способов привести кожу в порядок. Ведь он насыщает клетки эпидермиса кислородом и способствует притоку к ним крови. А для большей эффективности во время процедуры необходимо использовать крема с алоэ, коллагеном, витаминами, эфирными маслами и другими добавками, способствующими питанию дермы. Очень хорош для восстановления и мед. Его наносят на очищенные скрабом проблемные участки похлопывающими движениями. Массаж делается курсами длиной от одного до двух месяцев.

Прием витаминов и полезных микроэлементов . Кожа, как и весь организм, нуждается в витаминах. Если их будет достаточно, начнут разглаживаться и растяжки, и циллюлит. Именно поэтому обязательно внесите в свой рацион следующие полезные вещества: витамин А, обеспечивающий регенерацию эластичность кожи; витамин Е, действующий как антиоксидант и способствующий омоложению эпидермиса; витамин С, участвующий в синтезе коллагена; цинк, который будет действовать как профилактическое средство и предотвратит появление новых растяжек.

Физические нагрузки . Для того чтобы избавиться от целлюлита, уже имеющихся растяжек на животе и боках, а также не допустить образования новых стрий необходимо регулярно заниматься спортом, хотя бы по 40 минут в день. Возможно, это звучит банально, но такие простые упражнения как пресс, махи ногами вбок и вперед-назад, приседания с упором на стул, и даже отжимания будут способствовать тому, что неровностей на вашей коже станет меньше. А произойдет это за счет усиления кровообращения в проблемных местах, вследствие чего тонус и структура кожи значительно улучшатся. Особенно этот метод хорош для борьбы с «молодыми» растяжками.

Профессиональные косметические процедуры . Одним из самых действенных способов избавиться от растяжек и других дефектов дермы является мезотерапия. Всего несколько процедур, и ваша кожа вновь будет молодой и подтянутой. Суть этого метода в том, что иглами внутрь вводятся специальный раствор, который обогащает клетки веществами, усиливающими выработку собственного коллагена и эластина. В итоге все неровности разглаживаются, и вам останется только следить за собой, чтобы предотвратить возвращение проблемы. Также очень эффективными в борьбе со стриями считаются лазерная шлифовка, озонотерапия, и химический пилинг. Каждая процедура обговаривается со специалистом индивидуально.

Доступные домашние средства . Помочь своей коже вновь стать ровной и красивой можно и без салонных процедур. Например, с помощью специальных гелей, кремов и мазей, которые при регулярном использовании неплохо сглаживают растяжки, на попе, животе, боках, и на ляшках. К таковым средствам относятся: цинковая, гепариновая, ретиноевая мази, крем Клирвин с индийскими травами, Бадяга, крем Elaskin, который прекрасно справляется как с молодыми, так и с многолетними стриями, а также таблетки мумие.

А вот после родов, когда идет период лактации, избавиться от растяжек поможет простое оливковое масло. Ведь это самое безопасное и полезное питательное средство, которое не нанесет никакого вреда, но окажется невероятно полезным.

Обертывания против растяжек

Глиняное

40г голубой глины;
25г горчичного порошка;
100 мл воды;
2-3 капли ментолового масла.

Залейте глину и горчицу водой до получения кашицеобразной консистенции. Добавьте масло. Все хорошо перемешайте и нанесите на предварительно очищенные и распаренные участки живота и бедер. Далее, обернитесь пищевой пленкой и отправляйтесь под плед. Длительность процедуры 35-40 минут.

Парафиновое

1-2 куска косметического парафина размером со спичечные коробки;
20г оливкового масла;
8-10 капель эфирного масла можжевельника или цитруса.

Парафин растопите на водяной бане. Далее в душе натрите проблемные зоны мочалкой, чтобы к ним был приток кровь. Нанесите на них смесь оливкового и эфирного масел. Теперь кисточкой намажьте на кожу теплый парафин тонкими слоями. После очень быстро, не давая ему застыть, обернитесь пищевой пленкой, наденьте поверх теплые вещи и также заберитесь под одеяло. Находитесь там, пока состав на вашем теле не остынет.

Медовое

Возьмите 10г оливкового, касторового или репейного масла;
40г любого меда.

Как и ранее, вотрите смесь в предварительно очищенные проблемные участки кожи. Обернитесь пищевой пленкой. Наденьте на себя теплую одежду. Далее, приступайте к какой-либо получасовой активной деятельности: спорту, уборке, ходьбе и.т.д. По истечению 30 минут мед и масло необходимо с кожи смыть.