Значение брома в организме человека – почему мужчины не могут без него обойтись? Бром в организме человека Продукты содержащие бром

Это важный микроэлемент, необходимый для здоровья человека. Однако подробное изучение биохимического состава живых тканей показало, что в почках, печени , крови, а в особенно большом количестве в мозге человека присутствует этот элемент. И не только присутствует, но и активно участвует в обменных процессах!

Содержание брома в продуктах (на 100г):

Морская капуста 250 мкг
Креветки 230 мкг
Треска 230 мкг
Пшеница 80 мкг
Грецкие орехи 65 мкг
Фасоль 40 мкг

Что собой представляет бром?

Бром - это минерал, относящийся к неметаллам. В чистом виде представляет собой темную красную жидкость с крайне неприятным запахом (в переводе с греческого «bromos» означает «зловоние»). В природе встречается главным образом в виде солей.

Продукты питания, богатые бромом

Максимальные дозировки брома присутствуют в морепродуктах. Водоросли, креветки, рыба являются основными его источниками.

Из «наземных» продуктов бром присутствует в составе злаков, хлеба, орехов, бобовых.

Во всех растениях отмечена закономерность: меньше всего брома находится в корнях, больше всего - в листьях. Относительно много его в грибах. Также он есть в молоке, мясе, субпродуктах, но там его обычно мало.

Суточная потребность в броме

Предполагается, что она составляет порядка 1 мг в день.

Увеличение потребности в броме

Беременные , кормящие женщины, люди, интенсивно занимающиеся спортом и подвергающиеся высоким нагрузкам, всегда имеют повышенную потребность в поступлении брома в организм.

Усвоение брома из пищи

Дополнительное применение брома требуется не так часто, потому что в составе обычного рациона много источников этого элемента, а усваивается он хорошо.
Природными антагонистами брома являются йод, фтор, алюминий , хлор. Они мешают его всасыванию. Однако несмотря на то, что многие продукты содержат сразу все эти элементы, из смешанной пищи человек получает достаточное количество брома.

Биологическая роль брома

Функции брома:

Улучшает половую функцию мужчин, повышает качество спермы, жизнеспособность сперматозоидов
. Успокаивающе влияет на центральную нервную систему , вызывая преобладание процессов торможения над процессами возбуждения, улучшает сон
. Нормализует кислотность желудочного сока.

Это не связано со свойствами брома напрямую, однако на его основе изготавливаются препараты для терапии язвенной болезни, инфекций и даже опухолей.

Признаки нехватки брома

Нехватка минерала выявляется достаточно редко. Однако если человек получает недостаточные дозировки брома, то у него могут развиться следующие симптомы:

Импотенция у мужчин
. Склонность к выкидышам у женщин
. Бесплодие у лиц обоих полов
. Нарушения сна
. Раздражительность, нервозность
. Анемия
. Гастрит.

Признаки избытка брома

При усиленном потреблении пищи, содержащей бром, и даже при приеме больших доз брома в составе минеральных комплексов его избыток маловероятен. Но добиться передозировки все же возможно, если часто и помногу принимать бром в составе лекарственных препаратов.

Лекарства на основе брома дают сильный седативный эффект. Раньше их часто применяли, сейчас практически не используют, так как у людей, которые их пили, со временем во многих случаях развивалось хроническое отравление. Это состояние даже получило свое название - бромизм.

Передозировка брома ведет к повышенной сонливости, угнетению сознания, снижению памяти, подавлению работы щитовидной железы, расстройствам со стороны ЖКТ , в тяжелых случаях к нарушениям функции печении и почек . Если в организм человека попадет доза брома более 35 мг, это может дать летальный исход.

Факторы, влияющие на содержание в продуктах брома

Бром сохраняется в продуктах питания при любом виде их кулинарной обработки.

Почему возникает дефицит брома

Недостаток элемента встречается, но нечасто.

Обычно дефицит брома испытывают те, кто скудно питаются, сидят на строгих диетах или страдают заболеваниями ЖКТ, сопровождающимися снижением всасывания питательных веществ.

Бром: цена и продажа

Ассортимент нашего магазина включает множество наименований витаминно-минеральных, минеральных комплексов и БАДов с содержанием брома. Купить бромсодержащие составы можно у нас по самой низкой цене.

Они будут доставлены Вам в кратчайшие сроки, а их прием поможет Вам укрепить здоровье и избежать проблем с минеральным обменом.

В каком количестве и в каких продуктах содержится бром? О важности брома (Br) люди долго не догадывались. Его достаточно высокое содержание в биологических тканях, таких как мозг, кровь, почки и печень оказалось следствием активного участия элемента в обмене веществ.

В свободном виде бром в природе не встречается ввиду своей высокой химической активности. В продуктах он содержится в виде нетоксичных солей - бромидов. Особенно много их в морепродуктах, бобовых, орехах, хлебобулочных, макаронных изделиях и грибах. В растениях его больше содержат надземные части. В меньших количествах содержится он в молоке и мясе.

В сутки человеку необходимо до 1 мг Br. Физиологическая потребность в минерале несколько выше у спортсменов, беременных и кормящих женщин. Бром хорошо усваивается из пищи и поэтому нет необходимости в дополнительном его применении.

Мешают его усвоению алюминий, фтор, хлор и йод. Сам Br является антагонистом йода. Это предотвращает синтез избыточного количества гормона тироксина, который активизирует процессы возбуждения в ц.н.с.

На функции надпочечников Br, наоборот, оказывает стимулирующее воздействие. Бром участник реакций синтеза ряда ферментов, ускоряющих реакции углеводного и жирового обмена.

Бром необходим организму для:

• нормализации кислотности желудочной среды;
• улучшения сна;
• для увеличения торможения в центральной нервной системе;
• улучшения мужского репродуктивного здоровья, что отражается в более высоком качестве сперматозоидов;
• профилактики эндемического зоба.

Симптомы бромодефицита

Недостаток брома встречается достаточно редко. О дефиците Br могут говорить следующие симптомы:

• гастрит;
• анемия;
• бессонница;
• бесплодие как мужское, так и женское;
• невынашивание плода;
• импотенция;
• сокращение продолжительности жизни.

Дефицит Br может стать следствием чрезмерного употребления мочегонных средств, так как минерал, будучи гидрофильным соединением, легко выводится с мочой.

Избыток брома

Доза в 35 мг смертельно опасна для человека.

Передозировка Br приводит к:

• дисфункции почек и печени;
• расстройству пищеварения;
• гипофункции щитовидной железы;
• проблемам с памятью и сознанием;
• сонливости.

Седативный эффект имеют медикаменты, содержащие Br. Сегодня их практически не используют, так как высока вероятность развития бромизма - хронического отравления бромом. Острое отравление минералом сопровождается:

• затрудненностью речевых функций;
• изменением походки;
• слабым вниманием.

Бромодерма - нарушение, при котором у человека по телу, в частности, на ягодицах, голенях, лице, появляются бляшки фиолетового цвета и синюшные угри.

Таблица содержания брома в продуктах

Продукт	Содержание брома на 100 г продукта
Морская капуста	250 мкг
Креветки	230 мкг
Треска	230 мкг
Пшеница	80 мкг
Ячневая крупа	70 мкг
Горох	40 мкг
Фасоль	40 мкг
Чечевица	40 мкг
Грецкие орехи	60 мкг
Арахис	60 мкг
Миндаль	60 мкг
Фундук	60 мкг
Кешью	60 мкг
Нут (турецкий орех)	40 мкг
Макаронные изделия	40 мкг
Молоко	30 мкг
Кисломолочные продукты	20 мкг
Твердый сыр	20 мкг
Хлеб	40 мкг
Поваренная соль	3 мкг

​ — вместе с другими витаминами и элементами принимает участие в регулировании центральной нервной системы (седативное действие, торможение), щитовидной и половых желез.

Синергисты и антагонисты брома. Антагонистами брома являются йод, фтор, хлор и алюминий.
В организме взрослого человека содержится около 260 мг брома. Бром обнаруживается в крови (до 10 мг/л), костной и мышечной ткани; наиболее высокая концентрация брома выявлена в почках, гипофизе, щитовидной железе. Выделение брома происходит преимущественно с мочой и потом.
Биологическая роль в организме человека. Бром относят к условно-эссенциальным элементам. Физиологическая роль брома мало изучена.

Как уже отмечалось выше, основные науно доказанные функции брома следующие: оказывает влияние на активацию пепсина, участвует в активизации некоторых ферментов, в частности, амилазы и липазы, оказывает влияние на активность щитовидной железы (содействует профилактике эндемического зоба), участвует в регуляции центральной нервной системы, усиливая активность процессов торможения
Суточная потребность

Точная суточная потребность неизвестна. По разным источникам она колеблется в пределах 2-8 мг

Недостаток в организме

Замедление роста у детей, уменьшение количества гемоглобина в крови, бессонница, снижение продолжительности жизни, а также повышенная возможность выкидыша. Основными симптомами избытка брома являются: ухудшение памяти, бессонница, высыпание на коже, нарушение пищеварения, бронхит, ринит, а также возможные неврологические нарушения

Избыток в организме

Бром в чистом виде - очень ядовитое вещество. То, что в обиходе называется бромом, на самом деле является раствором одной из его солей - бромида натрия NаВr, - в очень малой концентрации. Чрезмерное накопление брома в организме ведет к заболеваниям кожи и угнетению ЦНС. Основные проявления избытка брома: кожная сыпь, пустулы, мягкие воспалительные узлы фиолетово-красного цвета, ринит, бронхит; нарушение пищеварения; расстройства сна и речи, снижение памяти, другие неврологические нарушения.

Пищевые источники: зерно-бобовые и некоторые морепродукты.

Комментарии запрещены.

РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!

Бром – микроэлемент в 6 раз тяжелее воздуха, открытый в 20-х годах 20 века химиком Антуаном Баларом во Франции.

В правильных дозах он крайне необходим для поддержания нормального функционирования центральной нервной и половой систем, благоприятно влияет на состояние щитовидной железы.

Роль в организме

В организме бром обнаруживается в почках, гипофизе, мышечной ткани, мозге, костной ткани, щитовидной железе, печени и крови в величине от 200 до 300 миллиграмм при массе тела около 70 килограмм.

Удаляется из организма через продукты распада – мочу и пот.

Функции

К функциям микроэлемента относятся:

1. Приводит к усилению деятельность фермента желудочного сока – пепсина.
2. Улучшает половую деятельность.
3. Оказывает активизирующее действие на ферменты амилазы и липазы.
4. Значительно улучшает деятельность надпочечников.
5. Благоприятно влияет на щитовидную железу, снижая вероятность образования эндемического зоба.
6. Оказывает значительное участие в регулировке центральной нервной системы – поддерживает в норме торможение и возбуждение в коре головного мозга.

Для мужского здоровья

Для мужчины бром имеет особое значение – повышает выработку сперматозоидов и увеличивает объем эякулята.

Успокоительное

Препараты на основе брома применяют в качестве успокаивающих лекарственных средств. На мужской организм оказывает действие, нормализующее половое влечение (его подавление) при наличии соответствующих показаний.

Нервная система

Поступление в организм в достаточных дозах способствует помощи нервной системе в нормальном функционировании со всеми системами и органами человека, поэтому микроэлемент включают в состав многих успокоительных медицинских средств – это бромид калия и натрия, которые могут использоваться в качестве снотворного.

Соли брома эффективны для воздействия на заболевания, проявляющиеся в виде судорог (эпилепсия), патологий желудочно-кишечного тракта (язва желудка и двенадцатиперстной кишки) и негативных изменений в деятельности сердечно-сосудистой системы.

В продуктах

Поступает в организм с продуктами питания растительного происхождения и при употреблении минеральных вод с бромом в составе – Нижне-Сергинская (лечебно-столовая с содержанием в 1 стакане 6 мг), Лугела и Талицкая (лечебные, используемые по назначению специалиста).

В каких продуктах содержится бром:

• рыба;
• хлеб;
• ячневая крупа;
• макароны;
• водоросли;
• орехи – кешью, миндаль, арахис, фундук;
• поваренная соль с добавлением микроэлемента;
• пшеница;
• бобы;
• молоко и продукты на его основе.

Недостаток в организме можно восполнить аптечными добавками, которые рекомендуется употреблять после консультации со специалистом.

Суточная норма

Для взрослых норма брома в сутки – от 3 до 8 миллиграмм. В среднем в ежедневном рационе содержится от 0.5 до 1.5 мг, поэтому важно включать в питание продукты, содержащие микроэлемент.

Препараты брома не желательно употреблять при деятельности, требующей повышенной концентрации внимания.

Избыток

Бром считается веществом с ядовитым воздействием. Влияние на человеческий организм 3 грамм может вызвать отравление, от 35 грамм – смертельный исход. При концентрации в воздухе 0,001% брома появляются негативные проблемы в виде головокружения, раздражений слизистых оболочек и носовых кровотечений, при 0,02% – спазмы и болезни дыхательных путей и удушье.

При попадании на кожу возникает зуд, и образуются язвы, не заживающие в продолжение длительного времени. В этом случае следует как можно быстрее тщательно промыть кожу водой.

Признаки передозировки:

• воспаление носовой слизистой оболочки;;
• нарушения сна;
• ухудшение памяти;
• появление высыпаний на коже;
• воспалительный процесс в бронхах;;
• общая заторможенность;
• патологические изменения неврологического типа;
• пищеварительные патологии.

При переизбытке в организме рекомендуется принять слабительные препараты. Пары брома способны вызвать отек легких, вероятность наступления которого увеличивается при наличии склонности к аллергическим проявлениям у человека и при болезнях легких и дыхательных путей. Поэтому особую опасность представляет бром для астматиков.

При отравлениях желательно вывести пострадавшего на свежий воздух, при возможности дать чистый кислород. Если человек жалуется на удушье, рекомендуется поднести к его носу смоченную в нашатырном спирте ватку. После оказания экстренных мер по оказанию помощи пострадавший должен быть госпитализирован в медицинское учреждение. Для нейтрализации вредного воздействия брома на организм проводят ингаляции 2% раствором тиосульфата натрия, назначают употребление кофе, молока с обычной или минеральной водой теплой температуры.

Недостаток

Негативная роль дефицита брома в организме человека:

• замедление роста в детском и подростковом возрасте;
• раздражительность;
• уменьшение продолжительности жизни;
• нарушения половой функции у мужчин;
• уменьшение гемоглобина в крови;
• депрессия;
• сокращение кислотности желудочного сока;
• ухудшение зрения и слуха;
• увеличение вероятности выкидыша при беременности и преждевременных родов;
• нарушения сна;
• понижение уровня гормонов щитовидной железы.

Нехватка в организме наблюдается при длительном применении мочегонных препаратов, когда бром вымывается с мочой.

Взаимодействие

Действие брома ослабляется в сочетании с йодом, фтором, алюминием и хлором. При взаимосвязи с бромидами и хлоридами растворимость брома повышается и снижается при контакте с сульфатами. Не участвует в реакции с кислородом и азотом, в том числе при высоких температурах.

Бром нужен для крепкого здоровья и нормального самочувствия каждого человека. Для безопасности и исключения вероятности накопления избытка в организме следует контролировать количество поступающего брома.